かぼちゃ

カボチャの出荷が増えて来ました。



栄養価の高いカボチャはβカロテンがとにかく豊富。
βカロテンは抗酸化作用が高く、肌や血管の健康維持に一役買ってくれる成分。
このβカロテンを出来るだけ摂取するなら皮もしっかり食べて下さい。
果肉よりも多くのβカロテンを含んでいるそうですよ！！

カリウムや食物繊維も豊富なので、むくみの出やすい夏には積極的食べて下さいね(*´▽｀*)／