オクラ

オクラの出荷が増えて来ました。



ビタミンＡと葉酸、ビタミンＥや食物繊維などを豊富に含んでいる栄養満点なオクラ。

刻んで鰹節などと和えてシンプルに食べるのが簡単で美味しいですが、油との相性も良いので炒め物や天ぷらもオススメ。