오이

오이 대량 수출 시즌이 시작되었습니다.

오이는 건강한 채소로, 기네스가 기록한 칼로리 중 가장 낮은 채소이기도 합니다.
놀랍게도 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부합니다.

식이섬유는 불용성과 수용성 모두를 포함하고 있어 장 환경 개선에도 권장됩니다.

칼륨과 비타민 C의 효과는 부기를 예방하고 피부 문제를 예방합니다.

몰리브덴은 단백질 대사와 관련된 영양소로, 아이들의 성장에 필수적입니다.

샐러드나 피클에 생으로 사용하거나, 된장국이나 볶음 요리의 재료로 사용할 수 있습니다.

올해는 이미 극심한 더위가 이어지는 날입니다.
간식 ♪ 대신 잘 차갑게 식힌 오이로 수분을 보충하고 영양을 보충합시다

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