2023년 11월 26일

小松菜

本日、森島農園さんの小松菜がお買い得!!
なんと2束で100円!!(@_@)!!

小松菜はカロテン、カルシウム、鉄分がたっぷり♪
他にも色々な栄養がギュッと詰まった身近な野菜です。

特にカルシウムをかなり多く含んでいるので、最近骨が弱くなってきたな~と感じる方や成長期のお子様にもおススメ。
より吸収率を上げるなら油とビタミンDを含む乳製品、キノコ、卵、イワシ等と合わせて調理すると良いそうですよ。

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